Yoga für Frauen - Basic

Im Alltag kommt gezielte Bewegung oft zu kurz und es tauchen Verspannungen und Blockaden auf. Dieser Kurs hilft dir wieder „fit“ zu werden und v.a.deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln zu kräftigen und zu dehnen.

Musikalische Begleitung in sanften Dehnungen aus dem YIN Yoga ermöglicht Herzöffnung. Entspannungsübungen und kleine Meditationen unterstützen eine gute Selbstfürsorge und Gelassenheit im Alltag.

Dienstags von 18:00 bis 19:15 Uhr, Zentrum Zeitraum Ascholding
Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich!