Yoga, Meditation & Mantra

Mit Yoga, Freude und Leichtigkeit in den Tag !

In diesem Kurs wird durch Atemübungen/Pranayama das Energieniveau erhöht.

Fließende Yogaübungen, wie z.B. der Sonnengruß, Mondgruß oder belebende Yoga-Flows

aktivieren Körper und Geist, sanfte Dehnungen verbessern die Beweglichkeit. Gut vorbereitet, fällt die geführte Meditation leicht, das Eintauchen in die Stille, die die Seele nährt. Das gemeinsame Singen eines Mantras spricht die Gefühlsebene an und wirkt heilsam und herzöffnend.

Dienstags von 9:00 bis 10:30 Uhr, Zentrum Zeitraum Ascholding
Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich!