Yoga Coaching/ Yogatherapie

Es ist dir zeitlich nicht möglich einen festen Kurs zu besuchen?
Du übst lieber alleine zu Hause als in einer Gruppe?
Du wünschst dir eine 1zu1 Anleitung und Übungen, die genau auf dich abgestimmt sind?
 
…dann ist ein Yoga Coaching genau das Richtige für dich!
 
Nach einem Gespräch über deine körperlichen Voraussetzungen und darüber was du dir für deine Yoga-Praxis wünscht, zeige ich dir Übungen, die speziell auf deinen Körper und deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt sind. Daraus entwickeln wir ein Übungsprogramm für dich zu Hause. 
 
Es geht nur um DICH, um das, was dir und deinem Körper in diesem Moment gut tut.
Du kannst mich alles fragen!
Ich gehe achtsam und liebevoll auf dich und deinen Körper ein und finde heraus, was für deinen Körper, deine Seele und deinen Geist Balance herstellt und dadurch deine Gesundheit und Heilung fördert.
 
Mir ist ein ganzheitliches Üben wichtig, deshalb beinhaltet die Praxis folgende Elemente:
-       Kräftigende Asanas, um die Muskeln zu stärken und dadurch die Gelenke zu entlasten
-       Übungen aus dem YIN YOGA, um die Faszien zu dehnen und körperlich und mental loszulassen 
-       Pranayama/Atemübungen, um das Energieniveau im Körper zu erhöhen
-       Angeleitete Entspannungen, Traumreisen und Meditationen, um zu regenerieren und Heilungsimpulse 
  zu setzen.
 
Preise:
Erstkontakt  (ca, 1 ¼ Stunden) incl. Erstellung eines persönlichen Übungsplans    95€
1 h Yoga Coaching/Yogatherapie                                                                                     65€

Ort nach Absprache