Yogakurse für Schwangere, Mamas mit Baby, Mamis & Frauen
Yogakurse für Einsteiger und Mittelstufe
Yoga Coaching/ Yogatherapie
Specials: YIN Yoga, Bhakti Yoga
Mantra-Singkreise
Harmonium & Gitarre spielen lernen
Yoga für Schwangere:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft und bereiten Körper und Geist sanft auf die Geburt vor.
Mama Baby Yoga:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Yoga- Übungen für Mamas Beckenboden, Bauch und Rücken und spielerische Partnerübungen intensivieren die Beziehung zwischen Mama und Baby.
Yoga für Frauen- Basic:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Im Alltag sehnen sich va. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln nach Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Kleine Meditationen unterstützen eine gute Selbstfürsorge und die eigene Gelassenheit.
Yoga für Frauen - YIN & Yang:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Klassische Yoga-Übungen kräftigen den ganzen Körper, v.a. Bauch, Rücken und Beckenboden. Atemübungen und sanfte Dehnungen aus dem Yin Yoga lockern die Faszien und helfen Loszulassen.
Yoga Flow am Morgen:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Fließend miteinander verbundene Asanas kräftigen die gesamte Körpermuskulatur und das Herz-Kreislauf-System. YIN-Übungen dehnen die gestärkten Muskeln und verhelfen zu einer gesunden Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Yoga, Meditation & Mantra:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Atemübungen/Pranayama, fließende Yogaübungen und sanfte Dehnungen bereiten Körper und Geist auf die geführte Meditation vor. Meditation und das Eintauchen in die Stille sind eine wunderbare Vorbereitung für den Tag. Herzöffnende Mantras stärken die innere Freude, bringen Gefühle ins fließen und runden die Stunde ab.
Yoga Coaching/ Yoga Therapie:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz- ONLINE
Es ist dir zeitlich nicht möglich einen festen Kurs zu besuchen?
Du übst lieber alleine zu Hause als in einer Gruppe?
Du wünschst dir eine 1zu1 Anleitung und Übungen, die genau auf dich abgestimmt sind?
…dann ist ein Yoga Coaching/ Yogatherapie genau das Richtige für dich!
Unsere Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen von Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V anerkannt und werden anteilig rückerstattet
Yoga Specials:
Bhakti Yoga
Yogastunde mit heilenden Klängen und Live-Musik.
Bhakti Yoga öffnet das Herz, verbindet dich mit deinem inneren
Raum und stärkt deine Selbstliebe,
so dass du aufgetankt und
verbunden mit dir in den Alltag zurückkehren kannst.
YIN Yoga
Im YIN Yoga steht ruhiges Üben und Entspannung im Vordergrund!
Musikalische Begleitung- live! unterstützt dich, tiefer in die einzelnen Stellungen zu gelangen, darin loszulassen und zu entspannen!
"Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Mögen alle Wesen in allen Welten Glück und Harmonie erfahren.
Unsere Kurse/Angebote finden in folgenden Räumlichkeiten statt:
Zentrum Zeitraum Ascholding, Grabenwiese 19, 83623 Ascholding
www.zentrum-zeitraum.de