NEU: Hatha Yoga mit Tamara
Dynamische und statische Asanas, welche die Atmung mit der Bewegung verbinden.
Die Haltungen werden an die individuellen Bedürfnisse angepasst.
Atemübungen und Texte aus der Yogaphilosophie ergänzen die Yogastunde.
Immer Montags, 17:30 bis 19 Uhr
in Egling
NEU: Hormonyoga
Kompaktkurs zum Erlernen der Hormonyoga-Übungsreihe, um sie selbst zu Hause zu praktizieren – inclusive Handout
Hormonyoga ist eine therapeutische Form des Yoga.
Die spezielle Übungsreihe für Frauen ist besonders geeignet bei Kinderwunsch, in Zeiten des Wechsels, bei PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, Schilddrüsenunterfunktion, PCOS uvm.
Jeweils Donnerstags, 9 bis 10:15 Uhr,
5 Einheiten vom 16.4. bis 21.5.26
Zentrum Zeitraum in Ascholding
Yogakurse für Schwangere, Mamas mit Baby, Mamis & Frauen
Yogakurse für Einsteiger und Mittelstufe
Yoga Coaching/ Yogatherapie
Specials: YIN Yoga, Bhakti Yoga
Mantra-Singkreise
Harmonium & Gitarre spielen lernen
Yoga für Schwangere:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft und bereiten Körper und Geist sanft auf die Geburt vor.
Mama Baby Yoga:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Yoga- Übungen für Mamas Beckenboden, Bauch und Rücken und spielerische Partnerübungen intensivieren die Beziehung zwischen Mama und Baby.
Yoga für Frauen- Basic:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Im Alltag sehnen sich va. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln nach Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Kleine Meditationen unterstützen eine gute Selbstfürsorge und die eigene Gelassenheit.
Yoga für Frauen - YIN & Yang:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Klassische Yoga-Übungen kräftigen den ganzen Körper, v.a. Bauch, Rücken und Beckenboden. Atemübungen und sanfte Dehnungen aus dem Yin Yoga lockern die Faszien und helfen Loszulassen.
Yoga Flow am Morgen:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Fließend miteinander verbundene Asanas kräftigen die gesamte Körpermuskulatur und das Herz-Kreislauf-System. YIN-Übungen dehnen die gestärkten Muskeln und verhelfen zu einer gesunden Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Sanftes Yoga am Morgen:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz
Dieser Kurs richten sich auch an Menschen mit besonderen körperlichen Bedürfnissen: alle Übungen werden individuell angepasst.
Atemübungen, Meditationen und das Singen von herzöffnenden Mantras stärken die innere Freude und bringen Gefühle ins Fließen.
Yoga Coaching/ Yoga Therapie:
Wolfratshausen-Geretsried-Ascholding-Bad Tölz- ONLINE
Es ist dir zeitlich nicht möglich einen festen Kurs zu besuchen?
Du übst lieber alleine zu Hause als in einer Gruppe?
Du wünschst dir eine 1zu1 Anleitung und Übungen, die genau auf dich abgestimmt sind?
…dann ist ein Yoga Coaching/ Yogatherapie genau das Richtige für dich!
Unsere Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen von Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V anerkannt und werden anteilig rückerstattet
Yoga Specials:
Bhakti Yoga
Yogastunde mit heilenden Klängen und Live-Musik.
Bhakti Yoga öffnet das Herz, verbindet dich mit deinem inneren
Raum und stärkt deine Selbstliebe,
so dass du aufgetankt und
verbunden mit dir in den Alltag zurückkehren kannst.
YIN Yoga
Im YIN Yoga steht ruhiges Üben und Entspannung im Vordergrund!
Musikalische Begleitung- live! unterstützt dich, tiefer in die einzelnen Stellungen zu gelangen, darin loszulassen und zu entspannen!
"Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Mögen alle Wesen in allen Welten Glück und Harmonie erfahren.
