Yogakurse für Schwangere, Mamas mit Baby, Mamis & Frauen
Yogakurse für Einsteiger und Mittelstufe
Yoga Coaching/ Yogatherapie
Mantra-Singkreise
Yoga für Schwangere:
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Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen verhelfen zum Wohlfühlen in der Schwangerschaft und bereiten Körper und Geist sanft auf die Geburt vor.
Mama Baby Yoga:
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Yoga- Übungen für Mamas Beckenboden, Bauch und Rücken und spielerische Partnerübungen intensivieren die Beziehung zwischen Mama und Baby.
Yoga für Frauen- Basic:
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Im Alltag sehnen sich va. Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskeln nach Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Kleine Meditationen unterstützen eine gute Selbstfürsorge und die eigene Gelassenheit.
Yoga für Frauen - YIN & Yang:
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Klassische Yoga-Übungen kräftigen den ganzen Körper, v.a. Bauch, Rücken und Beckenboden. Atemübungen und sanfte Dehnungen aus dem Yin Yoga lockern die Faszien und helfen Loszulassen.
Yoga Flow am Morgen:
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Fließend miteinander verbundene Asanas kräftigen die gesamte Körpermuskulatur und das Herz-Kreislauf-System. YIN-Übungen dehnen die gestärkten Muskeln und verhelfen zu einer gesunden Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Yoga, Meditation & Mantra:
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Atemübungen/Pranayama, fließende Yogaübungen und sanfte Dehnungen bereiten Körper und Geist auf die geführte Meditation vor. Meditation und das Eintauchen in die Stille sind eine wunderbare Vorbereitung für den Tag. Herzöffnende Mantras stärken die innere Freude, bringen Gefühle ins fließen und runden die Stunde ab.
Yoga Coaching/ Yoga Therapie:
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Es ist dir zeitlich nicht möglich einen festen Kurs zu besuchen?
Du übst lieber alleine zu Hause als in einer Gruppe?
Du wünschst dir eine 1zu1 Anleitung und Übungen, die genau auf dich abgestimmt sind?
…dann ist ein Yoga Coaching/ Yogatherapie genau das Richtige für dich!
Unsere Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen von Prävention nach §20 Abs. 1 SGB V anerkannt und werden anteilig rückerstattet
"Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Mögen alle Wesen in allen Welten Glück und Harmonie erfahren.
Unsere Kurse/Angebote finden in folgenden Räumlichkeiten statt:
Zentrum Zeitraum Ascholding, Grabenwiese 19, 83623 Ascholding
www.zentrum-zeitraum.de