Sanftes Yoga am Morgen

Auch für Menschen mit besonderen körperlichen Bedürfnissen

In diesem Kurs bereiten wir mit sanften Atem- und Mobilisationsübungen den Körper auf die Yogastunde vor und erhöhen sein Energieniveau.

Mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß erwärmen, dehnen und kräftigen wir den Körper.

Leichte Sonnengrußvarianten ermöglichen auch Übenden mit Einschränkungen teilzunehmen und im Rahmen ihrer Möglichkeiten zu praktizieren.

Am Ende der Stunde helfen sanfte Yogaübungen (Asanas), eine Meditation oder ein herzöffnendes Mantra Gefühle wahrzunehmen und ins Fließen zu bringen.

Dienstags von 9:00 bis 10:30 Uhr, YogaZeit Egling
Yogakurs in kleiner Gruppe!
Einstieg jederzeit möglich! Keine Vorkenntnisse erforderlich!